Schlank und fit ?!

So die Sonne scheint schön und die Temperaturen steigen um jeden Tag...

Es wird höchste Zeit sich wieder um die Figur zu kümmern!

Zur Zeit bin auch top motiviert esse gesund und treibe regelmäßig Sport! Hoffentlich wird das heuer mit meiner Traumfigur von 52kg was, aber ich bin bereits auf dem besten Weg dorthin.

Das ist so eine komische Sache mit dem Abnehmen beziehungsweise mit dem schlank sein.

Viele habe einfach Glück indem sie eine super schlanke Figur haben und außerdem noch  von allem soviel essen können wie sie wollen und einfach nicht zu nehmen. Andere müssen viel Sport machen, um ihr Gewicht halten zu können und müssen auch darauf achten was sie essen und in welchen Mengen sie das tun. Manch andere dagegen sind gut proportioniert und sind auch zufrieden mit ihren weiblichen Kurven. Es gibt einfach so viele Typen und die meisten Frauen haben etwas an ihrem Körper auszusetzen. 

Aber was ich oft sehr absurd finde ist, wenn Mädels, die ziemlich dürr sind behaupten sie seien dick. 

Auf jeden Fall will ich jetzt etwas für meine Bikinifigur tun, da der Sommer schon unterwegs ist und ich noch nicht so ganz zufrieden mit meinem Körper bin.

Ich mache jetzt mindestens 2 mal in der Woche für eine halbe Stunde Ausdauertraining, essen gesund und trinke viel. 

Ich esse generell sehr gern und viel Gemüse sowie Obst und soviel ich weiß, helfen Milchprodukte wie Milch oder Joghurt auch beim Abnehmen, was ich auch besonders gerne und oft trinke oder esse.  

Viele finden Abnehmen irgendwie schwer. Ich dagegen gar nicht. Abnehmen ist meiner Meinung nach einfach, das Gewicht zu halten dagegen überhaupt nicht.

Wie ist das bei euch?

Müsst ihr viel für eure Figur tun?

April- Diät aus

Also so langsam habe ich echt das blöde Gefühl, dass der April- Monat ein komplett falscher Zeitpunkt für eine Diät war, aber jetzt ist es ja schon zu spät.
Es ist einfach so, dass ich am Anfang des Monats ziemlich viel Schulstress gehabt habe, und während viel Stress neige ich dazu mehr zu essen und ich kann echt nichts dagegen tun. Dann war ja auch noch Ostern und meine Mama hat einen Kuchen nach dem anderen gebacken. Ich habe jede menge Süßigkeiten bekommen, obwohl ich jedem über meine Diät bescheid gesagt hab -.- 
Wie soll man denn da abnehmen? 
Auf jeden Fall muss ich auch sagen, dass ich seit Donnerstag echt die Nase voll hab von Salat und Gemüse. Seither habe ich alle meine Osterhasen auf einmal gegessen und sonst habe ich auch ziemlich viel gegessen. Jetzt traue ich mich gar nicht mehr auf die Waage zu stellen.... 
Somit habe ich mir vorgenommen, dass ich von Donnerstag bis Samstag alles essen darf und ab 1. Mai geht es wieder weiter mit meiner Diät, denn der Sommer rückt immer näher und ich will in meinem Bikini eine gute Figur haben :D  


Ich habe mir daher etwas überlegen müssen und habe eine tolle Motivation gefunden: 
und zwar habe ich eine wunderschönen Bikini gesehen und ich habe mit mir so zu sagen ein Kompromiss geschlossen; wenn ich es tatsächlich schaffe mein Wunschgewicht oder sogar mehr erreiche kaufe ich in mir :)
Und nebenbei habe ich auch noch einen tollen und motivierenden Spruch entdeckt : 
>>Fashion is the healthiest motivation for losing weight<<
(passt zum Bikinithema)


Kurzübersicht:
Gewicht vor der Diät: 55,5 kg 
Gewicht zur Halbzeit der Diät: 53,5 kg
Gewicht jetzt (bis DO): 53,6 kg
Wunschgewicht (momentan) : 52 kg 

Diät

Da mich einige von euch gebeten habe, über meine Diät zu berichten mach ich das mal :)


Also ich muss euch sagen, dass mir diese Diät niemand, also auch kein Arzt empfohlen hat.
Ich mache sie immer deswegen, weil ich aus Erfahrung weiß, dass sie bei mir am besten wirkt.

In der Früh esse ich meisten ein bisschen Müsli mit Mich. Zu Mittag esse ich nur Salat mit getoastetem Brot. Ich habe kein Problem damit ständig Salat zu essen , da man sehr viel variieren kann.  Zwischendurch immer viel trinken und am Abend nur eine Kleinigkeit z. B. ein Joghurt oder eine Scheibe Brot mit etwas Butter und ein paar Gurkenscheiben oder auch nur Obst. Seit Neustem versuche ich auch kein Fleisch mehr zu essen, außer an den Wochenenden. Ah jahh, am Samstag und Sonntag esse ich ganz normal (bis auf Süßigkeiten) Nur trinke ich vor jeder Mahlzeit ein Glas Wasser, da das den Hunger stillt. 
Und noch ein guter Tipp von mir ist immer alles was man am Tag isst und trinkt aufzuschreiben, denn da hat man eine Kontrolle was man in welchen Mengen isst und eine kleine Motivation da man so wenig wie nur möglich aufschreiben möchte. (daher isst man auch weniger. Zumindest ist das bei mir so) Wie viel Sport ich an dem Tag mache schreibe ich auch immer auf.
Je nach dem wie viel Zeit ich gerade habe, treibe ich auch Sport. 
Ich habe mit der Diät am Anfang dieses Monat angefangen und jetzt ist die Hälfte der Zeit um (1 Monat war geplant) und habe schon 2 kg abgenommen. Ich bin schon gespannt wie es Ende April aussehen wird und wenn ich noch mehr abnehmen will, da kann ich es auch noch länger durchhalten. 


Kurzübersicht:
Gewicht vor der Diät: 55,5 kg 
Gewicht jetzt : 53,5 kg
Wunschgewicht (momentan) : 52 kg