Diät

Da mich einige von euch gebeten habe, über meine Diät zu berichten mach ich das mal :)


Also ich muss euch sagen, dass mir diese Diät niemand, also auch kein Arzt empfohlen hat.
Ich mache sie immer deswegen, weil ich aus Erfahrung weiß, dass sie bei mir am besten wirkt.

In der Früh esse ich meisten ein bisschen Müsli mit Mich. Zu Mittag esse ich nur Salat mit getoastetem Brot. Ich habe kein Problem damit ständig Salat zu essen , da man sehr viel variieren kann.  Zwischendurch immer viel trinken und am Abend nur eine Kleinigkeit z. B. ein Joghurt oder eine Scheibe Brot mit etwas Butter und ein paar Gurkenscheiben oder auch nur Obst. Seit Neustem versuche ich auch kein Fleisch mehr zu essen, außer an den Wochenenden. Ah jahh, am Samstag und Sonntag esse ich ganz normal (bis auf Süßigkeiten) Nur trinke ich vor jeder Mahlzeit ein Glas Wasser, da das den Hunger stillt. 
Und noch ein guter Tipp von mir ist immer alles was man am Tag isst und trinkt aufzuschreiben, denn da hat man eine Kontrolle was man in welchen Mengen isst und eine kleine Motivation da man so wenig wie nur möglich aufschreiben möchte. (daher isst man auch weniger. Zumindest ist das bei mir so) Wie viel Sport ich an dem Tag mache schreibe ich auch immer auf.
Je nach dem wie viel Zeit ich gerade habe, treibe ich auch Sport. 
Ich habe mit der Diät am Anfang dieses Monat angefangen und jetzt ist die Hälfte der Zeit um (1 Monat war geplant) und habe schon 2 kg abgenommen. Ich bin schon gespannt wie es Ende April aussehen wird und wenn ich noch mehr abnehmen will, da kann ich es auch noch länger durchhalten. 


Kurzübersicht:
Gewicht vor der Diät: 55,5 kg 
Gewicht jetzt : 53,5 kg
Wunschgewicht (momentan) : 52 kg